Beneficiile sportului pentru sãnãtatea mintalã

Posted on Leave a comment

Beneficiile sportului pentru sãnãtatea mintalã Exerciţiile fizice au capacitatea de a îmbunãtãţi stãrile depresive, îndepãrteazã stresul şi anxietatea¸ cresc încrederea în sine şi, în general, te motiveazã sã devii o persoanã pozitivã. Ca sã beneficiezi de efectele pozitive ale sportului nu trebuie sã petreci ore în şir la sala de sport. Indiferent de vârstã, capacitãţile […]