Cum gestionezi depresia dupã o despãrţire?

Posted on Leave a comment

Cum gestionezi depresia dupã o despãrţire? O despãrţire poate reprezenta un mare obstacol în viaţa unei persoane, fiindcã va determina schimbãri majore, cum ar fi: situaţia financiarã a acesteia, condiţiile de trai, cercul de prieteni etc. Unele despãrţiri pot fi mai uşoare decât altele, însã cele mai dureroase pot fi însoţite de furie, anxietate, tristeţe, […]

Oamenii toxici. Cum ii gestionezi?

Posted on Leave a comment

Oamenii toxici. Cum ii gestionezi? Cu siguranţã mulţi dintre noi ştim persoane în preajma cãrora nu ne simţim în largul nostru. Intuiţia ne spune cã ceva nu este în regulã, chiar dacã la nivelul de suprafaţã nu ştim exact ce ne face sã simţim astfel. Vorbim despre persoanele toxice, cu anumite comportamente disfuncţionale, care sunt […]

Beneficiile sportului pentru sãnãtatea mintalã

Posted on Leave a comment

Beneficiile sportului pentru sãnãtatea mintalã Exerciţiile fizice au capacitatea de a îmbunãtãţi stãrile depresive, îndepãrteazã stresul şi anxietatea¸ cresc încrederea în sine şi, în general, te motiveazã sã devii o persoanã pozitivã. Ca sã beneficiezi de efectele pozitive ale sportului nu trebuie sã petreci ore în şir la sala de sport. Indiferent de vârstã, capacitãţile […]

Semnele ascunse ale depresiei

Posted on Leave a comment

Tu stii cum poti recunoaste un om care are depresie? Mai important, stii cum sa o recunosti chiar la tine? Stiai ca depresia este, in Statele Unite, principala boala care apare la cei cu varste intre 15 si 44 ani? Depresia are consecinte si asupra locului de munca, oamenii devenind din ce in ce mai […]